曖昧な人生に終止符を。
幸せ感度を高める心のトレーナー彩ayaです。
最近の私は、
やりたいことに向かって
頑張りたい！
と過ごしてきてたんだけど
なーんか、ちょっと違う
微妙にズレてる感がありました。
年末から続く家族への心配事や
息子との時間をうまく過ごせていない罪悪感が大きかったようで
完全に生活リズムが乱れてしまっていました…
なんかすごく背負っている
そんな感覚だったんですね。
年明けて半月、
そろそろ一旦リセットしたいな～
と思って
思い切って
その時感じているモヤモヤを
客観的な視点で見てもらうことに
チャレンジしました✨
◇◇◇
チャレンジは、
人に聞いてみる（頼る）。
自立系の人にはなかなか難しいと言われていますよね～💦
やってみたら、
スッキリ―！！てこともあれば
イ、イタイ…てこともあり。
結果、大収穫でした。
私どうやら、
頑張りたい！の想いが強すぎて
しかもそれが楽しいものだっただけに、
いつの間にか
その目的（なぜ頑張りたいのか、何を大切にしたいのか）よりも
手段（どうやって頑張るか、形にするか）の方にばかり意識が向いていたみたい。
意識を向ける先がズレていたから、
勝手に犠牲的なマインドになって
モヤモヤしていたんですね…
で、さらに、
モヤモヤを解消するには
何かを身につけなきゃいけないような、不足感を感じていたみたい。
◇◇◇
足りない部分もあるけれど、
モヤモヤの大きな原因は
実は不必要なものを勝手に背負っていただけ
考えても仕方のないことを考えてしまっているだけ
だった私。
今回の経験から、
不足感を感じると同時に、背負っている感覚もある時は
外から何かを得ようとするよりも
まずは、すでにあるもの、
自分の心のなかを整理してみることで
解消につながる可能性もあると学びました。
シンプルに捉え
大事にしたい人・価値観に意識を向ける
最初に必要なのは
足し算じゃなくて引き算なのかもしれません。
だから、
私は必要のない荷物をおろそうと決意しました✨
あなたも煮詰まった時があれば、ぜひ今回のお話を参考にされてみてください。
そして、もし
あなたにとっての大事なものが何なのか掴めない時は、人と会話してみるのがオススメ！
自分にない切り口で問いかけられたとき、
改めて自分の価値観を見つめなおす機会につながりますよね。
ちなみに
カウンセリングも活用できますよ♪
私のカウンセリングでは、ご相談をお聞きしたあとはたくさん質問をさせていただくかと思います。
質問を受けて
自分のなかにどんな答えが出てくるのか、
自分の価値観を知る機会にしていただけたら幸いです。
彩aya
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