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脱・悩みすぎ!彼のことを考えなくて済む方法




幸せ感度を高める恋愛カウンセラー彩ayaです♪



好きな人 ひとり時間/友人/好きな仕事…


こんな女性になれたらいいのに…

そう思ったこと、ありませんか?



私は昔、しょっちゅう思っていました!泣

他にも女性がいる彼との曖昧な関係に悩んでいた頃です。



考えてもどうにもならない彼のことを

何度も思い出して悩んでしまう自分。


いい加減彼のことを考えるのやめて、

他のことを楽しめたらいいのにと

自己嫌悪していました。



でもね、ちゃんとあるんですよ^^

見つけました。


彼のことを考えなくて済む方法。





悩み過ぎて自己嫌悪

あの時の私は、

彼のことで頭がいっぱいな自分がほんとに嫌だったんですよ。


辛いならやめればいいのに、それも出来ない自分

いい歳して振り回されて、一喜一憂する自分…



楽しかった出来事を思い出しているだけならいいんですよ。


でもそれだけじゃなくて、

不安とか、悔しさとか、嫉妬とかのドロドロした感情を伴う時間になっていた。



だから、そこまでして恋にはまる私は

なんてかっこ悪くて恥ずかしい奴なんだ!

と思っていたんですね^^;



私が考えまくったところで、

彼が私に好きって言ってくれるわけでもなく

他の女性と縁を切るわけでもないのに。







彼のことを考えなくて済む方法

考えてもどうにもならないどころか

自分を否定し始めるわけなので、

そんな自分いじめはやっぱりやめたいですよね💦


とはいえ、

それができるならもうしてるわ!

て気持ちにもなると思います。


じゃあ、どうするか。




…諦めましょ!


大事なことなのでもう一度。


諦めましょ♡



えぇ~!?て感じましたでしょうか。笑

だけど、そんな自分をまず受け入れる、て大事なんですね。


自己否定が出てきた時にこそ

自己受容の出番です。



なぜかって、

心理学では「タブーの心理」と言われるものがあります。


否定して禁止すればするほど、そこに意識が向いてしまうというもの。



脳にNOはないのだそう。

見ちゃダメって言われたら見ちゃうわけです。


道を歩いている時に、

「お花は見ちゃダメ!」と言われたら、

頭のなかはお花を排除しようと、お花のことばかり考えてしまうと思いませんか?


禁止されたものって、そこへの意識が強まるんです。



だから、諦めましょう、なんですね。

彼のことを考えてしまう自分を受け入れちゃう。





諦めるって、どうやるの?

理屈はわかったけど、

じゃあ、諦めるってどうやるの?

という新たな疑問が生まれるかもしれません。



考えちゃうんだから、仕方ないよね~

恋にエネルギーを注げるくらい、他のことは順調ってことかしら?

くらいに思っておけばいいのです。


実際、電車に乗り遅れそうでダッシュしてる時に

あぁ、彼のことが…

なんて考えないはずですし^^




あとは、どうせ考えちゃうんだから、

家に帰ってから思い切り考えることにしちゃう、とかね。


考えることを排除するんじゃなくて、

むしろ許可する。



これはけっこう効果的で、

それまでの間、自分を楽しませることに集中できるようになります。



ちょっと系統違いますけど、

トイレに行きたい時の話がいい例だと思うんです。笑


家で面白いテレビを見ていた時に軽くもよおしたとする。

でも、いつでもトイレに行ける家の中だから、

焦らずCMに入るまで楽しめると思うんですね。 



でも、それが渋滞の車内だったら?

いつ行けるかわからない、これはまずいぞと、

トイレのことばかり考えちゃうと思いません?笑



どうせ考えるんだから、あとでどっぷり考えるぞ

くらいの心意気です。

一旦置いておくんですね。



そうすることで、

彼のことを考えない、自分を楽しませる時間も

つくっていくことができますよ♡





 ↓




悩み過ぎちゃうくらい彼のことが大好きなあなたへ💝


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✧*。カウンセリングのご感想✧*。

 

 

◆彼の言動に一喜一憂することに疲れつつも、やっぱり彼のことが好きでこれからも一緒にいたいという気持ちの中で葛藤していました。

自分はどうしたいのか、自分がどうすれば後悔が少ないのかなど一緒に考えを整理してくださり、彼との接し方での迷いがなくなりました。(Yさま)

 

◆こんなに自分のことを思って、幸せになると信じてくれる方がいてビックリしました。
気持ちがどん底になるような出来事があった時も、真摯にサポートしてくれて救われました。
人生、色んなことがありますが、どうしようと崖っぷちに立った時に、彩さんがいてくれると思うとなんか、今後も色々と立ち向かえそう^ ^(Rさま)

◆周りから反対される恋だけど、信じたい私の気持ちを尊重して応援して下さった彩さんの気持ちが、私の事を分かってもらえたっていう嬉しさも凄くありました。(Aさま)

◆自分が求め、探していた感覚と合致しました。「そうそう、今の私が探してたのはコレだー」と、腑に落ちました。

私自身が自分の欲しいものに気付いてあげる、そのお手伝いを彩さんにしていただきました。(Iさま)

​◆一つ一つとても真摯に対応してくださり、彩さんのお人柄が伝わってきました。

ご自身の経験をユーモアたっぷりにお話しくださり、自然に笑いが出て和みました。とても楽しく、安心してお話しすることができました。(Fさま)

​◆「どんな自分でいいんだ!」と自分を許すことができるようになっていました。 気づけばこれまでの自分とは明らかに違う、新たな自分に出会えた感じです。(Nさま)

 

 

◆カウンセリング後、とても心が軽くなり、悩みの質みたいなものが良くなったと感じました!ほんとにありがとうございました!(Sさま)

 

 

◆自分にとっての幸せは何だろうと模索していましたが、まさに彩さんのカウンセリングは「あなたにとっての幸せ」を一緒に考えてくださる時間でした。

彩さん自身の経験も交えながらも、まずは私がどうしたいか、私の価値観はどうなのかをしっかり聞いていただき、そこに向かっての目から鱗なアドバイスをたくさんしていただきました。

本当にありがとうございました! (Yさま)

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