依存心を手放して、2026年はスッキリスタート！
- 1月16日
- 読了時間: 8分
更新日：1月20日
みなさま、こんにちは＾＾
いい女の無駄遣いはもう終わり♡
曖昧な恋を本命のつながりへ育てる、心理コーチの彩ayaです。
2026年、みなさまはどんなスタートをきりましたか？
私は先週末、大好きな沖縄へ行ってきました🌺
年明け、自分のなかに「水」に関するイメージが浮かんだんですよ。
綺麗な海を、自由に泳ぐマーメイドみたいに
優雅に軽やかに進みたいなと思って🧜♀️✨
（あなたがマーメイド？というツッコミは受け付けません！w）
だから、海が豊かな沖縄の空気を浴びれて最高でした＾＾
でね、私、とにかく寒いのが苦手で(>_<)
福岡に住んでいるから、他の地域に比べるとマシなんでしょうけど
それでも冬が大嫌いなんですよね～
寒いってだけでエネルギーダウンしちゃう。
でも沖縄は冬でも寒くはないから、気候の面で言っても最高なんですよねぇ…！
子育てとのバランスを考えると、５～８年後くらいかな
冬季だけでも、あたたかな沖縄に暮らす生活もいいななんて♪
今回の旅でヴィジョンを描いておりました＾＾
（沖縄で泊まったホテル。住む家はコンパクトが好きなんだけど、ホテルは広々が快適だと実感！）
（イルミネーションアワード第1位に選ばれたという東南植物楽園のイルミ♪）
こうして自分に合う場所でエネルギーを満たすと
現実もいい感じに整うから不思議なもので。
福岡に戻ると、早速嬉しい出来事が♡
旅行から帰ってくるとき、彼に会いたいよーって伝えていたら
家に着いて私がお昼寝している間に、
彼は買い物をして
息子と一緒に夜ご飯のカレーを作ってくれていたんです。
「疲れたでしょ？」って。
みなさまご存知の通り、回避系な野良猫ロックマン出身の彼、ですよ。
昔はたった数時間会う約束ですら、必死にこぎつけていたのに…！！
私がいまハマっているswitchのゲームがあって
彼と一緒にやりたいって希望も出していたんだけど
（Hello Kitty Island Adventureってやつ。キティちゃんが最近好き♡）
一緒にゲームもしてくれて
リクエスト全部叶えてくれた🥺
ありがたいです。感謝。
✧*｡
こんな感じで、年始は心地よいスタートを切っている私ですが
実は去年、
私は彼への依存心（ニーズ）を自覚して、苦しく感じる時期がありました。
彼との曖昧な関係に悩み、自分と向き合っていた頃（５年前?）の私も
かなり頑張ったと自負していますが
去年の私も、頑張りました◎
（時折彼に感情の💩ぶつけながら…笑）
依存心ですからね、
つまり「彼になんとかしてほしい」わけですよ(>_<)
わかってくれない彼が悪い、私は被害者みたいな
そんな気持ちが湧いて。
心理学を学んで仕事にしているけれど
自分のこととなると改めてわかる。
依存心ってホント扱いが大変(-_-;)
曖昧な関係だった頃と違って、
パートナーとなり、家族公認でもあるからこその
「もっとこうしてよ」の想い。
重みも増してますしね…！
すぐにどうにかできるものでもないとわかっているから、
じっくり向き合うと決めて。
依存心を否定せずしばらくそのままに感じて過ごし。
いまの自分に、そしていまの彼に、できることって何かなと考えてみたり
自分にとって最適に上手くいくようになっているのだとしたら、
その依存心にこだわるだろうかと考えてみたりして。
そうして出てきた自分の答えは、
「その依存心、手放したら絶対楽になるよ！」
「手放した方が、彼ともっとラブラブになれるよ！」だったから🥺
翌年まで持ち越したくないと思った私は、
年内で手放すと決めて
色んな感情をたくさん感じて過ごしてあげました。
固くこだわる自分の心を、緩める意識もしていました。
そんな時間を経て、
2026年を迎えたいまの私は…
スッキリ～！！！🚽✨
向き合った自分を盛大に褒めてあげたい！
体感がぜーんぜん違う！
とにかく、楽♡
依存心を認め、向き合い感じ切る時間は、どうしても苦しいんだけど
抜けた後のこの爽快感ね！！
ちなみに、手放すといっても無くなるのとはまた違って
そこにあるんだけど、自分に悪影響は及ぼさない感じ。
コントロールしていなくて、サレンダー出来ている感覚。
彼のことも、自分のことも、信頼できている感覚。
「最適なタイミングでなんとかなるでしょ」
「彼は彼で、私は私。いまの自分のサイズ感でやれることしかできないもんね」
「だったらいま、何を選んで楽しんどこうか？」
そんなふうに
"いまここ"を生きる自分がいるから、落ち着くんですよね～
✧*｡
野良猫ロックマンな彼との恋を、進展させたいと思うとき。
自由に、やりたいことをやれている感覚で、
「さて次はどんなアプローチをしようかな？うしし♡」と攻略を楽しんでいる自分ならいいんだけど。
（RPGゲームをやっているような感じ）
頭でアレコレ考えて
「私がこうだからダメだ」とか
「彼はこんなタイプだからこうしなきゃ」とか
心が窮屈に固い感じでいるときって
やっぱり上手くいかないことが私は多かったなと
振り返ってみて思います。
恋の難しさも楽しむくらいの
心の余白、ゆとり。
これをまず作り出さないことには、
結果次第・彼次第になっちゃって
自分ではどうにもできないことに、ずっと振り回されてしまうから。
「心が固くなってるな～」
「頭（思考）でどうすべきかばかり考えてるかも…」
そう思ったあなたは、まず心を緩ませてあげることから始めてみてはいかがでしょうか＾＾
私が好きな場所は、沖縄みたいなあたたかな海のあるところですが
あなたの好きな場所はどんなところですか？
心が緩む・解放できる、そんな場所を訪れてみるのもいいですよね♡
ほかにも
自然系の好きな音楽をかけて（波の音とか、小鳥のさえずりの音とかね）
目を閉じ深呼吸をしながら、その音の世界をイメージしてみるのもよし♪
また、身体へのアプローチも◎
ネガティブ思考で固くなったもの、
ソレは身体のどの辺に潜んでいそうかな？と想像して。
胸辺りかな？おなか辺りかな？
ソレが潜んでいそうな場所を優しく撫でたり手で温めてあげて
エネルギーを送るイメージをしてみましょう＾＾
人を好きになるって、本来素敵なことですよね！
せっかく好きになったんですもの♡
まずは心の余白、ゆとりをつくって、
それから自分が納得するまで、楽しみながらやり切るのはいかがでしょうか♡
あなたも幸せにつながりますように✧*｡
応援しています。
彩aya
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野良猫ロックマン攻略会へ参加しよう！
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曖昧な態度の彼に振り回され、もう諦めようと落ち込んだり、やっぱり好きだと舞い上がったり。
そんな進展しない恋に悩んでいませんか？
「こんなに辛いなら、もう彼を手放そう」
「でも…諦めるのはまだ早いかも。やっぱり彼が好き」
そんな相反する想いに苦しむあなたへ。
暴走しないようにと思うけど、でも、留まっておくのも怖くて
ひとりで必死に、心のアクセルとブレーキを踏んでいるのなら。
まずは、ひとりで思い悩むことからやめてみませんか？
あなたを悩ませる彼は、いわゆる「野良猫ロックマン」かもしれないのです…！
野良猫ロックマンとは、野良猫男子とロックマンをかけあわせた言葉。
彼らの特徴をまとめてみました。
あなたを悩ませる彼は、どのくらい当てはまるでしょうか？
野良猫男子の特徴
・時に気のある素振りをし、時にそっけない。
・あまのじゃくで気分屋。
・自由を好む。
・こちらが引くと追いかけてくるが、近づくと距離を取る。
・自立しているように見えて時に依存的で、感情が不安定。
・甘えん坊の男の子みたいな時がある。
・他にも女性の影がある。プレイボーイな感じ。
・関係を曖昧にしたがる。
ロックマンの特徴
・去る者追わずな傾向あり。
・超自立的で、なんでも一人で抱えている。
・無表情で、感情表現が乏しい。
・会話が理論的で、他人行儀。
・仕事では信頼を得ている、責任感の強いハードワーカー。
・日頃はクールだが、たまに見せる緩んだ表情が優しい。
・距離を縮めようとすると拒絶される。
・気持ちが見えづらく、何を考えているのかわからない。
さらに！野良猫男子にもロックマンにも共通する特徴はこれ。
共通している大きな特徴
・コントロールされることを過敏に嫌う
・影を感じる／傷ついた過去がある
…これ、私の彼のことだ！！と感じたあなたは、
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過去の私も、野良猫ロックマンとの恋に悩みながら関係を進展させたひとりなのです。
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