【12月開催】2025年を振り返り未来への糧にする！自分褒めワークショップ
- 彩aya
- 5 日前
- 読了時間: 8分
更新日：6 時間前
みなさま、こんにちは！
いい女の無駄遣いはもう終わり♡
恋もライフワークも、自分色で豊かに彩るステージへ！
心理コーチの彩ayaです。
年末が近づいていますね。
あなたの2025年は、どんな年でしたか？
「新しい趣味も始めて、彼とも順調で、るんるん気分で過ごせた♡」
そんな方もいるかもしれませんね＾＾
一方で、
「一年間、結局何してたんだっけ…」
「特に何も良いことはなかったし、むしろ落ち込んだ年だったかも…」
と、自己否定したくなった方もいるかもしれません。
かくいう私は、去年と比べると”地味な一年”だったなぁ、と思うんですよ。
結果だけ見ると、ありたい自分にさほど近づけなかったような気がするんですね。
でも、その”地味な時間”も、
未来への必要なプロセスだったのだとしたら…？
そう考えると、納得がいくどころか、
「私すごい頑張ったじゃん！ほんとよくやったよ！ありがとう♡」という気持ちが湧き上がるんです。
過ごしてきた時間をどう捉え、未来への糧にしていくのかは自分次第。
あなたの2025年も、未来につながる一年だったと思えるように♡
一緒に、自分褒めの視点で振り返ってみませんか？
ということで、一年の締めくくりにふさわしいワークショップのご案内です＾＾
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自分褒めワークショップ✨
特典:参加者の方には、個別セッションを割引でご案内いたします♪
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┃ 自分褒めで2025年を振り返り、未来への糧にしよう！
自己肯定感をあげる取り組みとして、
日頃から意識して自分褒めポイントを探している方はいらっしゃると思います。
ですが、どうでしょうか。
「過去を振り返って自分褒めすること」はできていますか？
自分を褒めてあげることって、
自分に与えて受け取るチャレンジ。
つまり、自分で自分を満たす行為なんです。
特に、過去の自分がやってきたこと、プロセスを肯定的に見ていく力は、自己信頼へとつながります。
「私がやってきたことには、意味があった」
「何気なく取り組んだことも、自分のためになっていた」
そう思えると、いまここからの自分の歩みも信じていけますよね♪
自分のプロセスを褒める作業は、特にこんな方におすすめ＾＾
「彼がもっと連絡くれたり、会ってくれたらいいんだけど、してくれないから不安で自信も持てない…」
このように、他人軸（彼軸）になりがちで、うまくいかない恋に悩んでいる方。
「気になっている習い事や仕事があるんだけど、一歩が踏み出せずに時間ばかり過ぎている…」
このように、自分の”好き”や”やりたいこと”を選ぶにも、自分の選択に自信が持てないでいる方。
自分のプロセスを褒めることができるようになると、
相手の反応や結果に一喜一憂して振り回されることが格段に減ります。
相手や物事に対しても良い面を見る力が養われるので、
愛の循環も起きやすく、心地よいエネルギーが生まれます。
そんな自分褒めを、今回のワークショップのようなグループで行うと…
・褒めることそのものへの抵抗がなくなる
・新たな褒めの視点を学べる
・人に話すことで、より自己肯定への覚悟が決まる
自分ひとりで褒めるよりも、効果ありなんです✨
＊
家族、友人、恋人、仕事、学校、地域といった
人との関係や置かれた環境のなかから。
朝起きてから夜寝るまでのサイクル
当たり前のようにこなしていること
継続できていることといった
日々の生活から見えてくるもの。
頑張ってきたこと
与えてきた愛
向き合い続けている大事にしたいもの
色んな角度から、一緒に褒めポイントを見つけてみませんか？♡
┃ お客様からのご感想を紹介
ここで、過去開催した自分褒めワークショップのご感想を紹介します＾＾
「彩ayaさんの他のワークショップに参加させて頂いて、他の人と自分の気持ちをシェアすることで気づいたり得られるものが大きいと感じたので今回も参加させて頂きました。」
「彩さんを中心にアットホームな雰囲気でした！！まずは彩さんがトップバッターとしてお話ししてくれるので安心できます。彩さんのファシリも安定していますし、空気感が和み、参加者である私も自然と言葉が出てくるような、そんな暖かい場所を作ってくれる印象です。」
「こういったグループワークの場だとスルスル自分を褒めることができるので、心が温まりましたし、1年間すごく自分は頑張れたなとか成長したなと自分でしっかり認められる良いきっかけとなりました。」
「これは頑張ってきたなと思うことや、逆に苦労なく続けられることも周りの方が褒めてくださり、とてもうれしい気持ちになりました。
皆さんが色々なことを乗り越えてこられたんだなぁという思いでお聞きしていると私もエネルギーをもらえた感じです！」
「参加されている方の褒めポイントや表現の仕方が、とても鋭く、豊かで、勉強になりました。
また同時に、自分もちゃんと自分自身に向き合うことができているんだなと感じ、より一層前向きな意識を持つことができた気がします。」
┃ ワークショップの概要
✨日程・方法・人数
開催日：12/21（日）21：00～
（申込受付開始：11/23（日）20：00～）
方法：オンライン（Zoom）にて
人数：５名様まで（キャンセル待ちあり）
※画面オンにてご参加ください。
※２時間程の開催を予定しております。
※書き出しの時間がありますので、メモとペンをご準備ください。
✨料金
ワークショップ代：税込5,500円
【割引の個別セッションをご希望の方】
ワークショップとは別に、特典として、個別セッション１回を下記割引価格にてご利用いただけます♪
①彩ayaのセッションを初めてご利用の方
体験セッション60分税込5,500円→無料
②２回目以降の方
セッション90分税込30,000円→税込20,000円
※割引の個別セッションをご希望の方につきましては、ご入金確認後に日程調整をいたします。
セッションはワークショップ前でもご利用は可能です。原則１月末までにご利用ください。
✨お支払
クレジット払い（PayPal）／銀行振込のいずれかをお選びいただけます。
※恐れ入りますが、振込手数料はお客様にてご負担ください。
※領収書は振込票を代用していただきます。
※入金手続きに関するメールを受理後、5日以内（かつ、ワークショップまたはセッションのいずれか早い日の３日前まで）にご入金ください。
※ご入金の確認が取れない場合は、自動キャンセルとさせていただきます。
✨ワークショップ当日の流れ
各自、簡単な自己紹介（お名前と参加した理由）をお願いします。
↓
褒めポイントを見つけ出すコツについて解説を受ける。
↓
時間を取りますので、自分の褒めポイントを書き出してください。（15分程度）
↓
書き出した褒めポイントを発表していく。
（可能なら、褒めポイントにまつわるエピソードも交えて♪）
※ひとりめの発表は緊張すると思うので、
わたくし彩ayaから披露させていただきます♡
✨お申込みの流れ
① 申込みフォームへ記入し送信してください。自動返信メールをお届けします。
② 自動返信メールに、お支払い手続きについて記載しております。PayPalまたは銀行振込にて、料金をお支払いください。
③ 入金の確認ができましたら、当日の詳細（セッションご希望の方は日程調整の件も含め）についてメールをお送りします。
④ 当日、時間になりましたら、ご案内しておりますURLよりzoomにアクセスしてください。
＜注意＞ こちらからお送りしたメールが届かない場合は下記をご確認ください。
・迷惑メールフォルダに入っている ・受信拒否設定をしている
必要に応じ、受信拒否設定の解除をお願いします。 2-3日中にメールの返信がない場合は、お手数ですが公式LINEよりお問い合わせください。
※キャンセル待ちをご登録された方へ
先着受付となりますので、定員に達した場合は、キャンセル待ちでの受付となります。
キャンセルが出て受付可能となった場合には、メールにてお手続きのご連絡を差し上げます。
✨キャンセルポリシー
既定のキャンセル料を適用します。
前日まで…50％
当日…100％となります。
※返金する際は振込口座をお知らせください。なお、振込手数料はご負担いただきます。
※セッションにつきましては、お打ち合わせしました日程より変更をご希望の場合、ご相談ください。
✨注意事項
・動画や写真撮影、録音はお控えください。
ただし、彩ayaにて、ワークショップの様子のスクリーンショットを撮らせていただく場合がございます（撮る前にお声掛けします）。
スクリーンショットは、お顔やお名前が写らない形で加工し、ブログやSNS等で使用させていただく場合がございますが、使用を控えてほしい場合はお申し出ください。
・ワークショップで得た個人情報は漏らさないようご注意ください。
・他の参加者様への妨げや誹謗中傷はおやめください。皆さまが心地よく過ごせる会になるよう進行したいと思います。
・精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている場合、ご参加によって症状が不安定になるケースがあります。そのため原則としてご利用を遠慮いただいております。ご了承ください。
・男女問わずお申込みいただけますが、未成年のお客様は原則、ご参加いただけません。
・ワークショップ後のアンケートにご協力ください。今後の開催の参考とさせていただきます。
・現在、育児をしております。子どもの急な体調不良等不測の事態により、開催が困難となった場合は開催日を変更させていただく可能性がございます。その場合、変更後の開催日でご参加が難しい方に限り、全額返金させていただきます。
・ワークショップやセッションに関するお尋ねは、公式LINEよりメッセージをお送りください。
あなたも幸せにつながりますように✧*｡
お申込み、お待ちしております！
彩aya
