top of page

たかが5分、されど5分。




みなさま、こんにちは♡


彼との関係を劇的に変える

恋愛カウンセラーの彩ayaです。



今日は、つい先ほど、

オトナ女子の無敵マインドレッスン、グループシェア会を終えました🌹



今回のグループシェアは残念ながらおひとり参加できずでしたが、

みんなの恋愛観をたくさん聞けて楽しかった♡



同じもの(レッスン)に興味を持って集まったメンバーでも、

恋愛観はだいぶ違っているものですね!



同棲したいか?

したい理由は?したくない理由は?


同棲するなら家事への取り組み方の違いって、どのくらい寛容になれる?とか


そんな話で盛り上がりました^^

もはや女子会♪



↑スクショを撮り忘れ、動画から抜粋。最後の手を振っているところ。笑





でね、このオトナ女子の無敵マインドレッスンでは、


パートナーシップやライフワークを充実させていくうえでの基礎となる、

自己肯定感を育てる習慣づくりも大事にしていて✨



毎日一緒にミニワークに取り組んで、

自分とつながる時間をつくっているんですけど、

これがすっごく大事なのです。



人って日々感じることが違っているものなので。


むかつく時もあれば、悲しい時もあるし、嬉しい時も、楽しい時もありますよね!



日々自分が何を感じたのか知ってあげて、

その感じたことに対してどれだけ寄り添えるのか。

自分の味方でい続けることができるのか。



自分を知り、肯定的に見てあげられるからこそ、

私の幸せはこっちだなって、

自分に合う道を見つけてあげられるし、幸せになる許可も出せますよね♪



自分と対話する習慣、つまり継続力が必要になるけれど、


わざわざ忙しい日に、

自分と対話する時間をがっつり確保する必要は全くなくて。



例えば、ほんの5分、


「1日終えて、どんな気持ち?」

「忙しくてとにかく疲れちゃった。感じるのも億劫。」

「そっか、今日はゆっくり深呼吸して、身体を休めようか」

⇒深呼吸


これだけでもいいんです。

(もはや5分もかからんですね)



誰よりも一緒にいて離れることのない自分自身が、自分をちゃんと見ていてくれる。


この安心感を得られるように、

ほんのちょっとの対話時間でもつくっていけば、

自分の味方でいることが自然に、習慣になるので✨



1日24時間のうち、たったの5分。


でも、それも積み重なり、例えば1カ月継続できたら、

ちゃんと自分と向き合えてると実感できそうじゃないですか?


1日5分と考えると、せわしない日常でも継続できるかもって思いませんか?



取り組み方はどうにだって、工夫はできるんですよ♪



自分が自分の味方でいる安心感が得られたら、

怖れを超えたチャレンジにも勇気を出していけるから、現実が変わる。




✧*。



自分と向き合う習慣がなかなかつくれない、難しいよ~(>_<)

という方がいらしたら、


お休みの時にでも、一度カウンセリングでお話聞かせてくださいね。


あなたに合った取り組み方を、一緒に探していきます♡





♡9月カウンセリング募集中♡


初回の体験カウンセリングはお得に受けられますよ~!


カウンセリングについての詳細はこちらをご確認ください^^





あなたも幸せにつながりますように✧*。

応援しています。



彩aya 






 


 


Comments


                    彩aya*活動情報                    

67605.jpg

公式LINEのご登録がおすすめ💖

ご登録いただきますと

メンバーさま限定イベントへのお誘い

お得な体験カウンセリングのご提供

などお楽しみいただけます♡​

 ぜひご登録ください!

スクリーンショット_20230108_200759.png

✧*。カウンセリングのご感想✧*。

 

 

◆彼の言動に一喜一憂することに疲れつつも、やっぱり彼のことが好きでこれからも一緒にいたいという気持ちの中で葛藤していました。

自分はどうしたいのか、自分がどうすれば後悔が少ないのかなど一緒に考えを整理してくださり、彼との接し方での迷いがなくなりました。(Yさま)

 

◆こんなに自分のことを思って、幸せになると信じてくれる方がいてビックリしました。
気持ちがどん底になるような出来事があった時も、真摯にサポートしてくれて救われました。
人生、色んなことがありますが、どうしようと崖っぷちに立った時に、彩さんがいてくれると思うとなんか、今後も色々と立ち向かえそう^ ^(Rさま)

◆周りから反対される恋だけど、信じたい私の気持ちを尊重して応援して下さった彩さんの気持ちが、私の事を分かってもらえたっていう嬉しさも凄くありました。(Aさま)

◆自分が求め、探していた感覚と合致しました。「そうそう、今の私が探してたのはコレだー」と、腑に落ちました。

私自身が自分の欲しいものに気付いてあげる、そのお手伝いを彩さんにしていただきました。(Iさま)

​◆一つ一つとても真摯に対応してくださり、彩さんのお人柄が伝わってきました。

ご自身の経験をユーモアたっぷりにお話しくださり、自然に笑いが出て和みました。とても楽しく、安心してお話しすることができました。(Fさま)

​◆「どんな自分でいいんだ!」と自分を許すことができるようになっていました。 気づけばこれまでの自分とは明らかに違う、新たな自分に出会えた感じです。(Nさま)

 

 

◆カウンセリング後、とても心が軽くなり、悩みの質みたいなものが良くなったと感じました!ほんとにありがとうございました!(Sさま)

 

 

◆自分にとっての幸せは何だろうと模索していましたが、まさに彩さんのカウンセリングは「あなたにとっての幸せ」を一緒に考えてくださる時間でした。

彩さん自身の経験も交えながらも、まずは私がどうしたいか、私の価値観はどうなのかをしっかり聞いていただき、そこに向かっての目から鱗なアドバイスをたくさんしていただきました。

本当にありがとうございました! (Yさま)

bottom of page