【先着5名様→増枠】欲張りなオトナ女子の土台づくり！ご自愛グループメンバー募集

みなさま、こんにちは！

曖昧な恋も、楽しみながら乗り越えるマインドづくりを♡

心理コーチの彩ayaです。

いままで色んなご相談を受けてきて感じること。

どんなジャンルでも、どんな相手でも、どんな場面でも、必要不可欠だと思うもの。それは…

自己肯定感！

自己肯定感があるということはつまり、

どんな自分でも（ネガティブな自分にだって）

ありのままでOKと思ってあげられる状態ですね。

毎日片時も離れず一緒にいるのは、自分しかいないですから。

いつだって自分が自分の味方でいれたら、

明るい未来に進んでいく力もついてくるんですよね＾＾

そんな大事な自己肯定感を育てていくためには、

「自分の心や身体を大切にする」＝ご自愛

の姿勢を、日々意識していたいもの。

本日のブログでは、

前回は春に開催し、私が思っていたより何倍も濃く実りある時間を過ごすことが出来た

ご自愛グループ

の第２期募集をお知らせいたします♪

（ご希望くださっていた方々、お待たせしましたー！）

幸せな未来のために、いまのあなたができること。

ご自愛の意識で、１カ月間ともに活動してみませんか？＾＾

┃ 自分を愛し満たされる日々をスタートしよう

過去の私が、散々葛藤しながらも抱いていた想いは…

シンママでも、相手が野良猫ロックマンでも、

思う存分自分らしく恋を楽しみたい。

時間に追われて過ごすより、

自由に好きな仕事でやっていきたい。

手に入れたいまもなお、

理想のあり方として私が持ち続けているものです。

ありたい自分に近づくため、

日々前向きにブラッシュアップしていく感じ、私は大好きなんですよね＾＾

あなたはいかがでしょうか？

同じように、自己成長していたい！という方、多いのではないでしょうか。

せっかくの人生。一度きりですもんね✨

とはいえ、

ブラッシュアップばかりに意識を向けると、

「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」という焦りや自己否定も出てきちゃうもの(>_<)

だからこそ！

ご自愛がマストだなと思うんです…！

心と身体の声を聞いて。

無理せず、自分を労わって。

自分に優しく。

心地よい環境を用意してあげて。

自分がごきげんになれることをしてあげる。

ブラッシュアップも、ご自愛しながら進めることで、無理なく継続できると思うのです。

が！

ひとりで陰ながら自分を愛でて過ごすのって、虚しくなるとき、ありませんか？

「なんか滑稽だわ」と、自分を愛でる自分に冷めちゃったりしませんか？

ですから♡

一緒にご自愛月間を過ごしてくれる仲間を募集します✨

ありのままの自分を認めてあげたり、

褒めてあげたり、

ごきげんになれる声掛けや行動をしてあげたり。

ほんの小さなことでもよくて、

でも日々、自分を慈しんであげる。

そんな1ヶ月を一緒に過ごしたいのです。

ご自愛活動のイメージとしましては、

・早起きして、心にゆとりを持って朝の準備ができた。

・お風呂にゆっくり浸かった。

・お昼休みにお散歩して気持ちを入れ替えた。

・推しの新曲を楽しんだ。

・いつもよりお高めのコーヒーで贅沢した。

・自分の長所を書き出してみた。

・ムカつく彼の不満をお恨み帳で発散させた。

・自分のためにたくさん泣いてあげた。

などなど♡

些細に思えるものだったとしても、

「自分を大切にするぞ」という気持ちを込めて取り組み

「ご自愛できた貴重な行動」としてあえて大袈裟に捉えてあげる。

そうすることで、

「自分は大切に扱われる存在だ」という感覚を自分に浸透させていくんです＾＾

ご自愛グループでは、

今日はこんなご自愛をしましたの報告を、日々みんなとチャットでシェア。

せっかく集まる仲間だし、オンライン飲み会もやります🥂

期間中はチャットでのご相談もOK！

お得なオンラインセッションをお付けすることも可能です。

「自分を大切にすること」が意識できる環境を、自分にプレゼントしてあげませんか？

誰がどんなに愛してくれても。

どんなに仕事で成功しても。

自分が自分を愛せない限り、満たされる感覚ってやってこないんですよね。

だって、本当の意味で片時も離れず一生添い遂げているのは、他ならぬ自分しかいないから。

どんなに外からくるもので埋めようとしても、自分が自分を大切に扱えていないなら、入ってきたものを信じて吸収することはできない。

私自身も、いちメンバーとして、ご自愛シェアに参加させてもらいます。

自分のご自愛のためでもあるグループなので、破格のお値段にてご提供です！

自分に優しい日々を、一緒にスタートさせましょう✨

┃ 過去開催時のお声をご紹介

前回開催も、１カ月間の予定だったのですが。

メンバーさま達の取り組む姿勢のおかげもあって、ご自愛グループの環境が本当に良くて。

一部メンバーさま達とは、継続メニューに移行し、トータル５カ月間ご一緒しました！

当時いただいたお声を、抜粋してご紹介します♡

・最近流行りのチャッピー（ChatGPT）との違い

・１対１ではないグループならではの良さ

について、尋ねてみたものです♪

他にも、ご自愛グループや彩ayaの印象についてもご感想をいただいていたので、

ご興味ある方はこちらご覧ください＾＾

┃ ご自愛グループ概要

🌷期間

１０月１５日～１１月１４日

🌷内容

①ご自愛シェアチャット

グループチャットを使用し、日々あなたが行ったご自愛についてシェアしていただきます♪

初日には、ご自愛に取り組みやすいよう、色々な角度からのご自愛の視点をお伝えします。

みんなで「いいね！」と称え合って♡

他の人のご自愛の姿勢から、自分を愛する大切さ・取り組み方を学んでいただきます。

私も一緒に取り組みます♪

※LINEのオープンチャットの使用を予定しています。

LINEですが、アイコンや名前は変更のうえご参加が可能です。

※無理のない範囲でシェアいただいて大丈夫です＾＾

②オンライン飲み会（２回）

Zoomを使用し、期間中に２回、オンライン飲み会を開催します。

🔸１０月１５日（水）２１：３０～

🔸１１月１２日（水）２１：３０～

みんなで近況報告したり、あるある話で盛り上がったりしましょう＾＾

飲み会でのご相談もOKです！

※画面オンにてご参加いただきます。

※１時間半程度を予定。

※各自お好きなお飲み物（お酒もOK♡）やおやつをご準備のうえご参加ください♪

※ご参加は自由ですが、アーカイブ配信の予定はございません。

③グループチャットでのご相談OK

グループチャットにて、期間中ご相談をお送りいただきますと、彩ayaよりお答えします。

ただし、回答はメンバー全体の気づきにつながるよう一般的なお話としてまとめます。

より個別的なご相談は、セッションをご利用ください。

④（プランにより）個別セッション（１回）

お得な個別セッションがついたプランもご用意いたします。

セッションはオンライン（Zoom）にて行います。

ご自愛グループの期間前でもお申込みが完了されていればご利用可能です。

原則、期間終了までにご利用ください。

🌷料金

①ご自愛グループのみ：税込15,000円

②ご自愛グループ+個別セッション90分：税込30,000円

　↓

※個別セッションがついたプランがお得！

通常の個別セッションの価格（税込30,000円）で、ご自愛チャットやオンライン飲み会、グループチャットでのご相談がご利用いただけるので、大変お得です♡

③彩ayaのセッションが初めての方は、

「ご自愛グループ＋体験セッション60分」でのお申込がおすすめです！：税込20,500円

（ただし公式LINEへのご登録をお願いしております。お申込後ご案内します。）

【お支払について】

クレジット払い（PayPal）／銀行振込のいずれかをお選びいただけます。

※恐れ入りますが、振込手数料はお客様にてご負担ください。

※領収書は振込票を代用していただきます。

※入金手続きに関するメールを受理後、5日以内（かつ10月10日まで）にご入金ください。

※ご入金の確認が取れない場合は、自動キャンセルとさせていただきます。

🌷人数

先着５名様を予定→【増枠】計８名様募集

🌷キャンセル規定

既定のキャンセル料がかかります。

前日まで…50％

初日以降…100％となります。

返金する際は振込口座をお知らせください。なお、振込手数料はご負担いただきます。

※個別セッション付きプランの方で、期間前に個別セッションをご利用された方は、ご自愛グループをキャンセルされても返金はございません。ご了承ください。

🌷お申込みの流れ

※お申込は10/10まで

① 申込みフォームへ記入し送信してください。自動返信メールをお届けします。

​② 自動返信メールに、お支払い手続きについて記載しております。メールを受理後５日以内（かつ10月10日まで）に、PayPalまたは銀行振込にて、代金をお支払いください。

③ 入金の確認ができましたら、グループ加入についてなど詳しい情報をお知らせいたします。

※グループの内容や手続き関しご不明な点がございましたら、公式LINEへお問い合わせください。

🌷注意事項

・ご自愛グループでは、ZoomとLINEのオープンチャットを使用します。使用できる環境をご用意ください。

・グループのなかで得た個人情報は漏らさないようご注意ください。

・他の参加者様への妨げや誹謗中傷はおやめください。皆さまが心地よく過ごせる場になるよう進行したいと思います。

・オンライン飲み会での動画や写真撮影、録音はお控えください。

ただし、彩ayaにて、会の様子のスクリーンショットを撮らせていただく場合がございます。

スクリーンショットは、お顔やお名前が写らない形で加工し、ブログやSNS等で使用させていただく場合がございます。

・オンライン飲み会は、画面オンにてご参加いただきます。一定時間が経っても画面オフでご参加されている場合は、退出をお願いする場合がございます。ご了承ください。

・精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている場合、ご参加によって症状が不安定になるケースがあります。そのため原則としてご利用を遠慮いただいております。ご了承ください。

・未成年のお客様は原則、ご参加いただけません。

・期間終了後のアンケートにご協力ください。今後の開催の参考とさせていただきます。

・現在、育児をしております。子どもの急な体調不良等不測の事態により、開催が困難となった場合は開催日を変更させていただく可能性がございます。ご了承ください。

ご参加、お待ちしております♡

あなたも幸せにつながりますように✧*｡

応援しています。

彩aya