癒しの宝庫♡最高のご自愛グループ、ご感想紹介！

みなさま、こんにちは！

曖昧な恋も、楽しみながら乗り越えるマインドづくりを♡

心理コーチの彩ayaです。

４月の一カ月間。

ご自愛活動を共に過ごしてくださる仲間を募集して🌷

ご自愛グループを発足しておりました！！

ご自愛とは、「自分の心や身体を大切にすること」を意味します。

心と身体の声を聞いて。

無理せず、自分を労わって。

自分に優しく。

心地よい環境を用意してあげて。

自分がごきげんになれることをしてあげる。

具体的には、

・早起きして、心にゆとりを持って朝の準備ができた。

・お風呂にゆっくり浸かった。

・お昼休みにお散歩して気持ちを入れ替えた。

・推しの新曲を楽しんだ。

・いつもよりお高めのコーヒーで贅沢した。

・自分の長所を書き出してみた。

・ムカつく彼の不満をお恨み帳で発散させた。

・自分のためにたくさん泣いてあげた。

など、人によって様々ですが♡

日常を「自分を大切にするぞ」という気持ちを込めて過ごし、

それを「ご自愛できた貴重な行動」として捉える。

そうすることで、

「自分は大切に扱われる存在だ」という感覚を浸透させていくことを目的としました＾＾

ご自愛グループでは、

今日はこんなご自愛をしましたって報告を、日々みんなとチャットでシェアして。

チャットではご相談もOKにしていたから、

野良猫ロックマン、ライフワーク、美容、美味しいご飯などなど

色んなネタで、みんなで盛り上がって交流しておりました！

オンライン飲み会もやってね🍸

そしたら楽しすぎて、メンバーさま達と、

リアルお話会in大阪（アフタヌーンティー会）の開催もあっさり決まってしまいました…♡

（嬉しいー！！感謝♡）

いやぁ、もう、最高のメンバーでした。。。

と、過去形のように書いていますが、

最高すぎて、一カ月間のつもりが一部メンバーさま達とは継続することにしまして♡

そのままの流れで、

振り回される恋の卒業式コース３期を、６～８月の期間で実施することにいたしました！🌸

わーい♡♡

せっかくあたたまったこのエネルギーを無駄にはしたくない。

私自身、みなさまのシェアに学びが多くて、

魅力溢れる女神なお姿に、刺激を受けまくっていて。

そう、自分がね、一緒にもっと癒しを進めていきたかったというのも、本音としてございます。笑

自分だけでは気づけない視点を知れたり、

魅力を伝えてもらえたり、

グループだからこその実りが多いんですよね🍎

そんなご自愛グループメンバーさま達から、ご感想を頂戴しておりましたので

下記にご紹介させてください♪

┃ ご自愛グループへのご感想

※ご自愛グループが４月の一カ月間で終わる想定でいた頃に頂戴したご感想です。

（Mさま）

●ご自愛グループへ申し込まれた理由について教えてください。

野良猫ロックマンと別れた直後、完全に自信喪失しお先真っ暗になっていたタイミングで彩さんから誘っていただき、ちょうど手放しを進めていた中でつい自分を責めたり自分への怒りが強く出て苦しかったので、ご自愛は今の自分に必須事項だなと思って、転がり込むように参加させていただきました。

●ご自愛グループの雰囲気、感じた印象をお聞かせください。

とにかく毎日温かい。癒しパワーがすごいです！！

それぞれ状況は違えど彼との関係に悩んでいたり、手放しに取り組んでいたりと、どこかで一緒に頑張ってる仲間がいる安心感がこんなに温かいものなのかと感謝が尽きない毎日です。そんな場に身を置けていることがもうご自愛。

自分を大切にするアイデアもそれぞれ違うのでご自愛のバリエーションも増え、自分と向き合う時間が増えて幸福度は爆上がりしています。

●ご自愛グループに参加して、感じたこと、新たに気づいたこと、よかったことなどありましたら、教えてください。

私は実体験の話を聞かせてもらうのがすごく好きなんですが、メンバーそれぞれ状況やキャラが違うからこそ同じような局面でも違った新しい捉え方をされることを知って励まされたり、彩さんや自分の前を歩いている方の話から勇気をもらったり狭い視野が広がったり、他の人が今まさに悩んでいることが自分が最近通ってきた道だったりするとそれをシェアする中で自分自身への振り返りになり、成長を感じることが出来たり。穏やかな気持ちでいられる時間が増えました。

●彩ayaの印象について教えてください。

いつもすぐ隣で、幸せがある方を自分で選んで歩いていけるよう手を引いてくれる存在。

「彼の気持ちは彼にしかわからない、大切なのは自分の気持ち」で終わらせず、その状況なら彼はこう考えていたと思う、心理的にこうなるからこんな行動を取りがち、など気休めではなく的確に心理分析をして彼の状態を紐解いてもらえるし、彼のことが分からないことで苦しんでることを理解して、手当てをしてくれる。

彼との話がとにかく面白いです。等身大の彩さんが全力でぶつかって、私と同じように彼にイラっとしたりもするし、時にやらかしながら（自分と同じことを、この彩さんでもしてきてるんだと知ったときはすごく嬉しかったです）何年たった今でも一つ一つの出来事に丁寧に向き合って、コツコツと愛を注いで関係を築き続けておられるお話を惜しげもなく披露してもらえるので、すごく励まされます。

癒し系の可愛い見た目とは違ってバチバチに気の強いTHE武闘派、情熱的で愛情深い分、耳当たりのいい言葉でその場をしのぐのでは無く、言うべきことはきちんと言ってくれる。そんな彩さんだから、他人に知られたくない本音や本性をさらけ出して相談できるんだなと思っています。

●今後参加してみたいテーマの企画（講座やワークショップなど）があれば、お聞かせください。

予祝や卒業式コースは参加してみたいと思っています。

開催時期が近いと嬉しいのですが。

●その他（ご感想・ご要望等ございましたら、ご記入ください。)

ご自愛グループが来週で終わってしまうのが今から既にロスです…

こんな場を作っていただいたおかげで本当に救われています。言葉で言い尽くせなくてもどかしいんですが。

本当にいつもありがとうございます！

✧*｡

（Yさま）

●ご自愛グループへ申し込まれた理由について教えてください。

自分で自分を喜ばせる、というのが苦手で自分を大切にするということを学びたい、自分で意識して生活したいと思い参加しました。

●ご自愛グループの雰囲気、感じた印象をお聞かせください。

それぞれの方がみなさんを応援していて、褒め称え、とてもhappyな雰囲気に包まれています。愛が溢れた場所。リアルでもお会いしたいくらい。

私を含め、野良猫ロックマンにこれまでご苦労されてきた方が多く、自分の中の考えがあって軸がしっかりされている印象を受けました。とても勉強になりました。

●ご自愛グループに参加して、感じたこと、新たに気づいたこと、よかったことなどありましたら、教えてください。

メンバー様のそれぞれのご自愛をお聞きすることで、自分のご自愛の選択肢が増えました。グループ内でたくさんの意見が出て楽しいです。

お会いしたことはないけど、連帯感というか応援したくなる気持ちが生まれます。それに、自分の中のドロドロ、ネガティブを出していいということを学びました。

ご自愛って意識しないと毎日の生活では流れていってしまうけど、後から振り返ってこれはご自愛だったなと自分を褒めるでもいいし、理想は自分を大切にする意識で毎日を過ごすことが大切なんだな、と毎日のご自愛チャットをする中で体感しました。

●彩ayaの印象について教えてください。

ご自愛の幅が広いです！

チャットの中での相談にも１つ１つ丁寧にアドバイスされていて、自分の相談じゃなくても、自分に当てはめてとても勉強になります。

●今後参加してみたいテーマの企画（講座やワークショップなど）があれば、お聞かせください。

罪悪感についてもう少し学びたいと思います。

あとはヴィジョンの描き方を自分の中に落とし込みたいです。

●その他（ご感想・ご要望等ございましたら、ご記入ください。)

いつもありがとうございます！今後ともよろしくお願いします。

✧*｡

（Aさま）

●ご自愛グループへ申し込まれた理由について教えてください。

どうしても1人だと深刻になってしまい、彼を選んで愛したい自分に肯定的になれなかったりするので、同じように悩む方々との交流をしてみたかったから。

●ご自愛グループの雰囲気、感じた印象をお聞かせください。

みなさんの彼を愛する想いが素晴らしいのももちろんですが、文面から自分の人生にも真剣で素敵女子なのが伝わってくる皆様です！

●ご自愛グループに参加して、感じたこと、新たに気づいたこと、よかったことなどありましたら、教えてください。

共感してもらえたり、野良猫ロックマンの彼との関わり方のアドバイスなど本当に心強く、このタイミングで参加できたこと感謝しかありません！

●彩ayaの印象について教えてください。

可愛らしい印象だけでなく、ズバッと的をついてくれる感じが好きです♡

●今後参加してみたいテーマの企画（講座やワークショップなど）があれば、お聞かせください。

彩さんと彼とのYouTube

心待ちにしております！！

ご自愛グループという素敵な企画をありがとうございました🥰

✧*｡

（Hさま）

●ご自愛グループへ申し込まれた理由について教えてください。

ご自愛の習慣をつけたいと思ったことと、他の方がどんなご自愛をしているのかを知って自分のご自愛の気付きを得たいと思ったからです。

●ご自愛グループの雰囲気、感じた印象をお聞かせください。

みんなで悩みを相談し合ったり応援し合えたり安心して話せる。

●ご自愛グループに参加して、感じたこと、新たに気づいたこと、よかったことなどありましたら、教えてください。

同じように悩みを抱える方の相談や体験を聞くことで自分1人ではないと思えるしとても心強いです。

他の方のご自愛を知ることで自分も取り入れてみたりできてよかったです。

●彩ayaの印象について教えてください。

どんな相談にも丁寧にこたえてくださって勇気を出して吐き出した悩みもひろっていただけて嬉しかったです。

●今後参加してみたいテーマの企画（講座やワークショップなど）があれば、お聞かせください。

ご自愛グループがあれば続けて参加したいです。

●その他（ご感想・ご要望等)

親身になってこたえてくださりありがとうございます。

ボリュームの多い返信もとてもわかりやすくて嬉しかったです。

✧*｡

はぁ、嬉しい。

私もみなさまと同じように、励まされ、癒され、ご自愛の幅を広げることができております。

みなさまのおかげです。

本当にありがとうございます♡

まじでやってよかった、ご自愛グループ🥺

卒業式コース終えても、新規メンバーさま募ってまたやるのもいいなと思っているところです♡

私も入りたかった！のお声が届いていたので

（ありがとうございます！）

気になる方いらしたら、ぜひ公式LINEにご登録のうえ、

夏頃になるかな？と思いますが、ご案内をお待ちください💌

あなたも幸せにつながりますように✧*｡

応援しています。

彩aya

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Zoomにてわいわいチャット交流しています♪

次回は5/10（土）20時！

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