みなさま、こんにちは♡
恋もやりたいことも欲張りに手に入れたいあなたの心理コーチ、彩ayaです。
現実をより理想に近づけたい。
そのために自分を変えようと取り組んでいるのに、気づけば元の自分に戻っている…
私ってどうせ変われないんだ。
結局今までの自分から何も変化できていない。
そんな風に感じちゃう方、多いのではないでしょうか。
でも、大丈夫♡
自分のなかに変化の流れを作ってあげればいいんです。
現実を変えたいあなたがいますぐやるといいことお伝えします♪
気づけば元に戻ってしまうわけ
自分を変えようとしても元に戻りがちなのって、実は仕方ないんですよ。
あなたの意志が弱いとか以前に、
人って現状維持を最優先するようにできているものなのです。
これを「心理学的ホメオスタシス(心理学的恒常性)」と呼びます。
人が自覚できる「顕在意識」はほんの1%。
残り99%は「潜在意識(または無意識)」。
潜在意識で決めていることが現実化しやすいのです。
不満があってもなくても
人はいまの状態で安全に暮らせているのであれば、潜在意識では、変える必要はないと判断しちゃうんですね。
まずは変化の流れづくりから
現実を変えたいと思っているのなら、
元に戻ろうとする自分にハッと気づき、変化への想いを「習慣」にできる環境をつくることが大事。
変わっていくことが自然かつ安全だと認識させることです。
ぜひ、下記3つすべてに当てはまるものを生活のなかに取り入れてみてください♪
①いますぐ変えられるもの
②変わったと毎日意識できるもの
③理想のイメージに近いもの
あなたはどんなものが思いつきますか?^^
例えば、女性であれば、メイクはいかがでしょうか。
毎日メイクをして出勤という方が多いと思います。
理想を叶えた自分が使っているであろうコスメに早速変えれば、毎日のメイクをする時間に、変わろうとしていた自分に気づけます。
他にも、携帯の待受画面を変えるのも手軽でいいですよ♪
理想の生活をしている自分が見ていそうな景色を選ぶとか。
(私はハワイが大好きで、自分でもっと行けるようになりたいので、ハワイの写真が待受けです🌴)
変わろうとしている自分を日々感じること。
つまり、変化の流れを作り出していくことから始めてみましょう✨
↓
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私もインタビュアーとして参加します♪
理想の未来を手に入れたあなたになりきってインタビューを受けるという、予祝ワーク。
(予祝=あらかじめ成功した自分を祝っておく)
なりきることで、理想の未来のあなたがどんな生活を送っているのかがみえてきます。
その未来のリアルな生活のなかには、いますぐにでも取り入れられそうなものがきっとありますよね♡
変化の流れを作り出すためにも、予祝で理想のあなたになりきって、いまの生活に反映できるものを見つけ出してみませんか?
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あなたも幸せにつながりますように✧*。
応援しています。
彩aya
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