気づけば彼のことばかり考えていて、他のことができてない（泣）そんなあなたを救う方法

みなさま、こんにちは！

曖昧な恋も、楽しみながら乗り越えるマインドづくりを♡

心理コーチの彩ayaです。

彼からの返事に一喜一憂したり、

彼はいま何してるんだろうって不安になったり、

いま頃他の女といるのかなと悶々としたり。

あなたの生活が、彼のことばかり考える毎日になっていたら。

気づけば他のやりたいことがやれておらず、時間ばかりが過ぎていませんか？

「今日も無駄な時間を過ごしちゃった…私なにやってんだろ」と自分を責めを始めちゃう人もいるかもしれませんね。

（そう、過去の私のように…笑）

そんなあなたに向けて、

「１週間で帳尻を合わせ、自分を満たすアプローチ」お伝えします♪

┃ あなたが日常で大事にしたい「自分」にはどんなものがある？

まず、あなたが日常で大事にしたい「自分」には、どんなものがあるのか考えてみましょう♪

女の自分

母親の自分

仕事での自分

家族のなかでの自分

ひとり時間を楽しむ自分

上記は私の場合ですが、人により色々ありそうですよね＾＾

あんまり細かく分類すると意識しづらいので、

５、６個くらいがちょうどいいかなと思います。

あなたが日常で大事にしたい「自分」。

どんなものがありますか？

よかったら書き出してみてください♪

┃ １週間で帳尻を合わせ、自分を満たすアプローチ

彼のことを考えすぎて、過ぎた時間に後悔しているような人は、「女の自分」ばかりが日常に登場しているということですね。

本当は大事にしたい「自分」が他にもいるのに、フォーカスしてあげていないから、満足度がさがっているとも言えます。

いまの私の場合だと、気づけば仕事に没頭していて。

そのぶん、母親としての意識が薄くなっていたと気づいたときは、罪悪感で自分を責めそうになります。

「息子に申し訳なかったな。もっと目を見て話を聞いてあげればよかった」とか、悶々と考え始めるんですね…

でも、毎回そんな風に自分を責めて過ごしていたのでは、それこそ無駄な時間…！！

その一日の時間のなかでは、たしかに、ひとつの「自分」に偏りすぎていたのかもしれないけれど。

そもそも短い時間ですべての「自分」を満たそうとするから、

フォーカスしていないところが目に付いて落ち込んでしまう。

先程の私の例で言えば、

「仕事での自分」を一生懸命過ごしたとも言えるのです。

ひとつの「自分」を大事にした時間なんだから、認めてあげたいですよね。

ということで、

わざわざ短い時間で切り取らず、１週間で帳尻を合わせをすればいいじゃない！

というご提案です♪

１週間という少し長めのスパンだったら。

大事にしたい「自分」それぞれを満足させる時間を、

隙間でもどこかで取れそうじゃないですか？＾＾

１週間のなかでバランス見ながら♡

帳尻が合うように意識して過ごしてみる。

１週間分の記録が１ページのなかで見れる手帳を活用して日記をつけてみるのも、

わかりやすくておすすめですよ♡

（私は使ってます！）

「気づけば彼のことばかり考えていて、他のことができてない（泣）」そんなあなたを救う方法

お試しください＾＾♪

あなたも幸せにつながりますように✧*｡

応援しています。

彩aya

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